Superando uma separação: quando o esquecimento parece impossível

Esquecer uma pessoa não é nada fácil, principalmente quando a separação não depende de nós. Neste artigo falaremos sobre os motivos que levam algumas pessoas a permanecerem presas ao fantasma de seu relacionamento.

Superando uma separação: quando o esquecimento parece impossível

Superar uma separação não é nada fácil . Não poder esquecer o ex, porém, não se traduz na imagem de uma pessoa deitada na cama com o olhar vazio e os olhos eternamente vermelhos de lágrimas.



Mesmo aqueles que não conseguem esquecer o ex continuam levando suas vidas: eles trabalham, cuidam de seus negócios, saem, leem e tudo, de certa forma, parece funcionar, mas sempre carrega o fardo da separação.



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A memória da pessoa que não consegue esquecer, de sua empresa que ele ainda deseja, embora ambos possam ter um novo parceiro Esse nome que ressoa nos silêncios, nas noites em que a sua ausência se manifesta, em que não estaremos mais juntos que alimenta pensamentos como 'se eu tivesse ...', a memória das coisas feitas juntos, a vontade de momentos ternos ou o aborrecimento da memória de brigas.



O pior é que esse sentimento é muito difícil de compartilhar, até porque os amigos mais cedo ou mais tarde se cansam de agüentar as conversas usuais sobre o mesmo assunto ... até odiarem o mesmo ex. É por tudo isso que superar uma separação pode realmente ficar difícil. Mas como você pode esquecer alguém que você amou tanto?

Mulher triste

Superando uma separação: a sombra do fantasma

No consultório do terapeuta, a vida das pessoas flui e, ao lidar com as emoções, é inevitável colidir com seus aspectos conflitantes. Em questões de amor, tanto os sentimentos mais nobres quanto as paixões mais sórdidas se manifestam ; tudo se move em uma variedade de situações que também podem gerar apego ao ex-parceiro após a separação.

Claro (ou talvez não?), Nem sempre é o amor que gera esse apego, visto que estar apaixonado não é o mesmo que estar apegado, amarrado, preso, preso ou preso, entre os vários tipos de vínculo.



Quando uma pessoa solicita uma consulta desse tipo, ela se mostra desesperada, pois não sabe como superar a separação esquecendo-se do outro. E isso nos leva a nos perguntar: ' como você pode viver na sombra de um fantasma? ».

Alguns vêm para a sessão com o objetivo de se livrar de reflexão mental isso os assombra o tempo todo. No outro polo, estão aqueles que vão ao psicólogo em busca de uma fórmula para recuperar o relacionamento. Estes últimos se voltaram sem sucesso para as cartas de tarô, mágicos, videntes e até mesmo velas acesas de todas as cores e se engajaram em vários ritos esotéricos.

Se o objetivo secreto de realizar o trabalho terapêutico é encontrar uma maneira de ficar com a pessoa desejada, a terapia provavelmente fracassará.

Claro, quando se trata de vicissitudes humanas, é impossível aplicar a lógica geral ou a própria lógica. Entre os muitos motivos que dificultam a separação está a idealização da pessoa perdida .

A idealização

Tendemos a esquecer os aspectos negativos que levaram à separação, enquanto apenas aqueles que amamos são lembrados. Além disso, esses aspectos são exaltados a ponto de criar uma espécie de semideus.

E com o tempo, essa idealização vai se fortalecendo até se tornar insuportável não estar mais com aquela pessoa.

  • Existem ex manipuladores que criam um certo nível de dependência no outro , que jogam com a culpa e mantêm a chama do vínculo acesa.
  • Pessoas indecisas e ambivalentes que geram expectativas no outro , mesmo que já estejam com outra pessoa.
  • Outros ainda acham difícil processar separações e sentem tristeza sem conseguir, com o tempo, lidar com a separação.
  • Por fim, há quem jogue para ser feliz e imediatamente se envolve em encontros compulsivos, histórias esporádicas, eles mudam sua aparência externa etc. Comprometidos com essas mudanças, eles chorarão pelo amor perdido apenas no ano seguinte.

Em primeiro lugar, é necessário considerar o fato de que no amor não amamos o outro em sua totalidade, mas apenas alguns de seus aspectos que por valores, crenças, gostos, etc. eles nos fazem querer estar em um relacionamento juntos.

Como você pensa sobre ele / ela depois de tudo o que aconteceu!

O vínculo de apego é irracional, ou seja, resiste a toda lógica. Independentemente de saber se a separação pode ter sido a decisão mais consistente , o ex torna-se o centro dos pensamentos a ponto de não poder falar sobre seus sentimentos com os outros. Estes últimos não deixam de nos lembrar o quanto sofremos com aquele relacionamento. Palavras que nos recusamos a ouvir.

Assim, amigos e familiares passam a ser os responsáveis ​​por despertar essas lembranças, e a pessoa se cala diante deles; ou pior ainda, ele fica com raiva e questiona a posição que eles adotaram. E é assim que ele se lança em novas amizades para liberar as tensões ligadas às suas memórias, evitando o esquecimento.

O fantasma do ex reaparece constantemente, até se tornar uma presença constante . Assim, a pessoa concentra toda a sua atenção nele, empobrecendo todas as outras atividades. Além disso, a ruminação mental com seus pensamentos obsessivos leva a um imenso esforço psíquico.

Que repercussões tudo isso tem na psique?

A pessoa fica estressada, angustiada e cheia de ansiedade. É repleto de pensamentos repetitivos e, em alguns casos, podem ocorrer sintomas como tabagismo compulsivo e até ataques de pânico ou ansiedade, além de diminuição da autoestima.

A concentração obsessiva no ex impede que você esqueça e direcione seu olhar para outros relacionamentos possíveis. Parece não haver outra pessoa no mundo além do perdido .

Em alguns casos, a pessoa esquerda empreende uma perseguição contra a outra; através do WhatsApp, uma ligação, um e-mail ou chega a segui-lo em todos os lugares . Torne-se uma espécie de detetive que investiga tudo o que o outro faz, enquanto elabora teorias sobre seu comportamento e sentimentos.

É uma situação um tanto desagradável para um e para o outro , já que um permanece apegado ao outro, enquanto o outro tenta se libertar para ter seus espaços.

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Como você pode esquecer e superar um relacionamento?

Assim que o fantasma do outro se instala, ele se torna parte da vida cotidiana. É por isso que é bastante difícil erradicá-lo dos pensamentos, assim como é difícil mudar os hábitos de quem busca e investiga continuamente. O fantasma torna-se um membro da família, mais um membro do sistema familiar impossível de esquecer.

Uma das maneiras de tornar essa bagagem emocional mais leve é compreender, e se possível aceitar, o jogo doentio desencadeado pelo outro e do qual um pode ser cúmplice se eles não estabelecerem limites.

Também é preciso ficar claro se a pessoa que saiu criou expectativas ou manteve a porta aberta para um possível contato. Por exemplo, quando em vez de dizer 'não', ele diz 'ni'; se fica preso ao jogo para ver a ex-companheira implorar pelo seu retorno ou se impõe limites movidos pela raiva, o que gera mais confusão e complicações.

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Em todos os casos, devem ser evitadas interações estagnadas que não produzem nenhuma mudança. A pessoa deixada para trás deve pôr fim à abordagem incômoda para que o outro possa fique à vontade , e conseqüentemente pode se libertar também.

Devemos aprender a suportar a tristeza, aceitar a perda e estar sozinho; e, acima de tudo, aumentar a autoestima para se tornar mais forte e mais sólido.

Superando uma separação: conclusões

Em termos de amor e separação, não existem fórmulas pré-estabelecidas Mesmo que se encontrem características que se repetem em muitas pessoas, no final as soluções são sempre individuais.

Nunca saberemos realmente por que nos apaixonamos ou por que terminamos; limitamo-nos a fazer hipóteses racionais e explicativas que nos ajudam a sobreviver a esses estados.

Para superar uma separação, mude sua mentalidade

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Quando uma história termina, a separação é difícil e desagradável. Às vezes, parece que não é adequado, atraente e indigno de amor.

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