Técnicas de manipulação psicológica

Técnicas de manipulação psicológica

Eles são encontrados nos lugares que freqüentamos com mais frequência. Pode ser o nosso patrão, o vizinho, um colega, um cliente, um familiar distante ou qualquer amigo. Estamos falando de pessoas que dominam perfeitamente certas técnicas de manipulação e as utilizam para nos confundir.

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Embora eles estejam bem perto de nós, não é fácil descobrir essas pessoas. Seus traços de personalidade e traços não são óbvios. Ninguém carrega uma placa na testa que diga que é um narcisista ou um sociopata. Como podemos evitá-los?



Por que para mim?

Essas pessoas se alimentam da dor dos outros. Portanto, não somos nós os mais fracos, vulneráveis ​​ou especiais; aos olhos deles, somos simplesmente mais uma vítima. Mais um número.

Todos nós nos sentimos culpados ou desconfiados como resultado de certas situações em que nos encontramos envolvidos. E o pior é que nos sentimos assim sem saber como ou por quê. Mas acontece que as consequências nos marcam, abalam nosso moral, complicam nossa vida e aumentam nossas inseguranças. Mas como eles podem fazer isso sem nem mesmo percebermos?



Fios de bonecos, símbolo de técnicas de manipulação

O que os manipuladores procuram?

Em geral, existem muitas classes de pessoas manipuladoras: sociopatas, narcisistas, mentirosos e os chamados vampiros emocionais. E reconhecê-los é mais uma questão prática do que teórica . Por esta razão, se você já foi vítima deles, agora será mais fácil para você detectá-los e precedê-los.

Porém, é possível dizer que os objetivos das pessoas manipuladoras são muito claros, instrumentais e seguem um certo padrão. Alguns deles são:

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  • Cancele sua força de vontade : eles tentam semear dúvidas e querem ancorá-lo à sua proteção.
  • Destrua sua autoestima : colocar um raio na roda de tudo que você faz ou fez. Eles não são construtivos, eles apenas querem enfatizar o defeitos .
  • Vingança passivo-agressiva : eles o punem por ignorá-lo. Quando você precisa deles, eles o ignoram; basta você perguntar algo a eles, para que se levantem e nem falem com você.
  • Prevenindo a realidade Eles gostam de confundir as pessoas e criar argumentos e mal-entendidos. Depois de causar uma discussão, eles se afastam, apreciando as diatribes dos outros.

Aprenda a evitar técnicas de manipulação

As consequências de sua manipulação podem deixar uma marca muito profunda em cada um de nós. Para isso, torna-se necessário conhecer as técnicas de manipulação que eles mais utilizam. A questão é aprenda a antecipá-los e a não ser seus fantoches.

Essas pessoas costumam zombar de nossas opiniões, assumir qualquer responsabilidade ou nos fazer sentir culpados, nos atacam de forma sutil, nos questionam, adiam o que não lhes interessa, autocomiseração, negam a verdade ... Tudo o que for necessário para controlar a situação. Mas, quais técnicas de manipulação eles usam para fazer isso ?

Manipulação

O assim chamado Manipulação é uma das técnicas de manipulação mais insidiosas. 'Isso nunca aconteceu', 'Você imaginou' ou 'Você está brincando?'. Estas são algumas das expressões que eles usam para distorcer e confundir nossa percepção da realidade , fazendo-nos acreditar que as coisas correram de forma diferente.

Infunde nas vítimas uma sensação extrema de angústia e confusão, a ponto de induzi-los a não acreditar em si mesmos, em sua memória, em sua percepção ou julgamento.

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Garoto usando a técnica de Gaslighting com garota

Projeção

O manipulador transfere suas características negativas ou transfere a responsabilidade por seu comportamento para outra pessoa. Os narcisistas e psicopatas usam-no excessivamente, alegando que a maldade que os cercam não é culpa deles, mas de outra pessoa.

Conversas sem sentido

Dez minutos de conversa. Este é o tempo que você levará para sair do chat. Manipuladores dizem coisas sem sentido, fornecem explicações ilógicas, referem-se a eventos passados ​​e apenas jogam fumaça nos olhos ...

Eles causam discórdia e criam confusão. Eles fazem monólogos e tentam te confundir com sua tagarelice . Um conselho? Vá direto ao ponto e se puder sair após 5 minutos, melhor. Sua mente ficará grata a você.

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Generalizações e denigrações

Eles fazem declarações genéricas, vagas e abstratas. Eles podem parecer intelectuais; na verdade, são apenas esquivos. Suas conclusões são muito gerais; o objetivo deles é humilhe-se e Vou enfraquecer sua opinião.

Por exemplo, 'você sempre quer estar certo', 'qualquer coisa te incomoda', 'nunca uma vez você concorda'. Mantenha a calma. Você pode optar por ironia , com um simples 'obrigado', ou pode ignorá-los com um breve 'Acho que você está um pouco chateado, conversaremos mais tarde'.

Rosto de mulher

Absurdo

Lembre-se de que eles tentam minar sua moral e fazer com que você questione o que acredita. Eles podem colocar em sua boca palavras que você nunca disse , eles farão você acreditar que tem o superpoder de 'ler sua mente'. Mas não é o caso, são apenas truques e subterfúgios. Você pode se ajudar com uma derrota simulada. Diga a eles que eles têm razão para acreditar, mas mantenha sua posição. Você também pode responder à chantagem deles com um 'ok' ou com frases lacônicas.

O importante é que você tire a autoestima das mãos deles . Lembre-se de que eles querem desmoralizá-lo para que possam controlá-lo. Depois de enfraquecê-lo, a tarefa será muito mais fácil.

“O poder da indiferença! ? É o que permitiu que as pedras durassem inalteradas por milhões de anos. '

Boa máscara

'Sim mas…'. Se você conseguir comprar uma casa, eles dirão que é uma pena que você ainda não tenha uma casa à beira-mar; se você estiver vestido com mais elegância do que nunca, dirão que outro par de brincos teria sido melhor para você ... Se você escreveu um relatório impecável, dirão que o clipe de papel não está bem fixado.

Mas não se deixem influenciar: vocês sabem o que valem! Seus sucessos e virtudes valem mais do que suas técnicas de manipulação . Não dê a eles nenhuma credibilidade e saia com pessoas que passam mais tempo apontando os pontos positivos e encorajando você; aqueles que o elogiam quando você os merece e que fazem críticas construtivas, não destrutivo .

Homem com máscara nas costas

Resista a seus ataques de raiva

Quando você resiste a um manipulador, o mais comum é que a raiva dele aumenta em segundos, especialmente se você não está com ele jogos : Seu nível de tolerância à frustração geralmente não é muito alto. É possível que ele comece a dizer bobagens e até mesmo a insultá-lo e se referir a você em termos depreciativos e pejorativos. É o resultado de sua insegurança.

As listadas são as técnicas de manipulação mais tortuosas e frequentes que essas pessoas usam para humilhar. Dominar as próprias emoções e pensar com uma mente fria é a única maneira de escapar do controle. Se não sucumbirmos, eles vão se cansar e vão procurar outra vítima. A vida longe de pessoas tóxicas é muito melhor.

Como identificar um mestre da manipulação

Como identificar um mestre da manipulação

O mundo hoje está fortemente focado na manipulação. Estamos sendo manipulados pelo poder, estamos sendo manipulados pela mídia