Todas as emoções são aceitáveis, mas nem todos os comportamentos

Todas as emoções são aceitáveis, mas nem todos os comportamentos

Todos nós temos o direito de experimentar qualquer tipo de emoção, todos temos experiências que nos fazem experimentar diferentes sensações no corpo e na mente. Neste sentido, todas as emoções que experimentamos são aceitáveis, mas nenhuma expressão ou comportamento que possa surgir dessas emoções .

Nosso compromisso consiste em identificação emoções, em reconhecê-los antes que nos dominem e não possamos controlá-los. A partir daí, devemos ser capazes de dar-lhes uma expressão que não prejudique ninguém e que nos permita exteriorizar, controlar e canalizar o que sentimos.



Às vezes, as emoções surgem sem aviso. Quase automaticamente, sentimos raiva, raiva, um sentimento de vingança. O problema não é experimentá-los, mas permitir que assumam o comando. Experimentá-los significa que estamos vivos, vivificá-los dentro de nós significa que algo nos afeta; é natural, mas quando emoções tomam conta de nós e nos fazem falar sem nos permitir parar e pensar e acalmou , eles perdem todo o seu poder positivo , e com isso, qualquer uma de nossas ações que derivam dela perdem valor.



'A chave para nossa liberdade está em conhecer nossos medos e nossos padrões emocionais.'

-Elsa Punset-



É possível controlar todas as emoções?

Existem emoções que surgem sem perceber, quase automaticamente; eles aparecem quase no mesmo instante em que algo acontece. Por exemplo, vemos uma pessoa nos seguindo por uma estrada escura e o medo aparece; recebemos um presente e nos sentimos felizes.

A maneira como falamos, ou seja, a maneira nós pensamos , nos faz amplificar o que sentimos, nos faz analisar a situação e isso permite o surgimento de algumas emoções ou outras . Por exemplo, se continuarmos andando por aquela rua escura e virmos alguém atrás de nós, podemos acalmar o medo pensando ou dizendo a nós mesmos que é alguém morando no prédio à esquerda, e não pensando que eles estão nos perseguindo prontos para nos acerte com uma arma.

garota colorida

Nem todos os comportamentos são justificáveis

Talvez o erro consista em pensar que se sentimos determinada emoção, temos o direito de agir por instinto e não é o caso. A liberdade de nossas ações termina quando começa a dos outros e por isso uma certa emoção nunca pode justificar uma violação dos direitos dos outros. O poder da nossa liberdade também está em ao controle sobre nossas ações.



menina cercada por dentes-de-leão

Nós podemos tentar raiva , e é aceitável, podemos sentir rancor e é aceitável, podemos sentir ódio e isso também será aceitável, mas nunca machucará os outros por causa de nossa fúria ou raiva, exceto em legítima defesa. Todas as emoções são justificáveis, mas nem todos os comportamentos.

Nesse caminho, é nossa obrigação aprender a canalizar todas as emoções que nos prejudicam, dar-lhes um expressão isso é benéfico para todos, uma expressão que o acalma e permite que você expresse o que sente. Todo o nosso poder está dentro de nós e no gerenciamento do que acontece conosco. Somos livres para sentir e também desfrutar de qualquer tipo de emoção, mas também somos responsáveis ​​pelas ações que cometemos sob sua influência.

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