Alguns estudos revelam que o uso do Facebook reduz o bem-estar emocional dos usuários
As redes sociais são uma das melhores invenções dos últimos anos, não há dúvida. Em menos de uma década, eles transformaram a dinâmica pela qual nos relacionamos com os outros e, de alguma forma, também nossos hábitos de vida. Quase sem perceber, nós os incluímos em nossa rotina diária. Embora existam vários, Facebook é sem dúvida o mais usado .
O projeto que visava criar uma pequena página para permitir que os universitários conhecessem os seus colegas tornou-se um elemento fundamental na vida de muitas pessoas. E de plataforma de contacto de velhos amigos a ferramenta indispensável para um número cada vez maior de empresas. O Facebook veio para ficar.
No entanto, nem tudo que reluz é ouro. 1 estúdio de 2015, liderado pelo cientista Morten Tromholt, da Universidade de Copenhagen e publicado na revista Ciberpsicologia, comportamento e redes sociais , afirma que usar o Facebook em excesso afeta negativamente nossa saúde emocional .
Apesar disso, o Facebook continua a ocupar um papel central em nossos dias. Devemos, portanto, nos preocupar com a forma como usamos essa rede social ou, pelo contrário, é apenas um alarme falso? A ciência parece indicar que precisamos aprender a usá-lo melhor. Vamos explorar o tópico abaixo.
Como usar o Facebook reduz o bem-estar emocional?
O uso excessivo do Facebook está relacionado a níveis mais elevados de estresse emocional . A seguir, contamos como isso afeta esse aspecto de nossa vida.
O uso excessivo do Facebook reduz o bem-estar emocional e prejudica o cérebro
1- Nos leva a nos comparar com os outros
As pessoas não usam o Facebook para fazer upload de fotos sem importância que retratam seu dia a dia. Pelo contrário, esta rede social é uma vitrine das experiências mais emocionantes . Semelhante a um teatro da felicidade em que apenas o que acreditamos ser mostrado será mais apreciado pelos outros e onde gostos são os aplausos do sucesso.
Desta forma, cada vez que o abrimos, vemos amigos de mochileiros ao redor do mundo, pessoas fazendo atividades interessantes, paisagens de sonho ... enquanto estamos sentados em casa e assistindo com inveja a vida de outros.
Diante desse panorama, um dos comportamentos mais comuns é nos compararmos com os outros . O problema é que essa comparação não é realista porque só vemos os melhores momentos da vida dos nossos 'amigos'. Por esse motivo, se você acha que sua vida não é suficientemente interessante quando está em sua página do Facebook, pergunte-se se não a está usando muito.
2- Isso nos torna apáticos
Um dos fenômenos mais estudados em psicologia é o desamparo aprendido, isto é a sensação de incapacidade que você sente quando quer sair de uma determinada situação que produz mal-estar e dor, mas parece impossível.
Alguns estudos revelam que o uso do Facebook reduz o Bem-estar emocional das pessoas porque lhes mostra uma grande quantidade de situações horríveis que não podem mudar de forma alguma. Por exemplo, notícias sobre desastres, crimes, situações pessoais muito negativas… como resultado, muitas vezes sentimos falta de motivação, interesse e entusiasmo.
3- Nos satura de informações
Como se os dois pontos anteriores não fossem preocupantes o suficiente nos últimos anos Uma nova variável foi analisada: o efeito que o excesso de em formação tem no cérebro .
Nossa mente evoluiu em um ambiente onde a informação era escassa. Por esse motivo, nossos cérebros não estão preparados para trabalhar com a vasta quantidade de dados aos quais temos acesso no mundo moderno. Por isso, usar o Facebook reduz o bem-estar emocional dos usuários, pois os bombardeia com ideias desconexas que os tornam apáticos e esgota suas energias.
Esse excesso de informações também pode causar um aumento nos níveis de ansiedade e estresse de usuários regulares da rede social. De acordo com a revista Pesquisa comportamental do cérebro , o uso contínuo do Facebook pode até reduzir a massa cinzenta do cérebro.
Em conclusão, usar o Facebook excessivamente tem consequências que podemos evitar se fizermos um uso consciente e moderado dele . Se perceber que sua atenção diminuiu ou que é invadido por mal-estar toda vez que se loga em seus perfis, talvez deva reduzir as horas que passa nessa rede social.
