Usar seu smartphone em demasia piora muito os relacionamentos e anula a empatia

Menos interação humana, menos empatia, mais silêncio e distância. As consequências de usar demais o smartphone são realmente terríveis. Vamos ver alguns deles.

Usar o smartphone demais piora muito os relacionamentos e cancela o

Quantos minutos você não consegue consultar as várias notificações no seu telefone ou tablet? Provavelmente isso se deve ao fato de que esses dispositivos são capazes de realizar muitas tarefas para nós de forma mais rápida e melhor. A tal ponto que mesmo que nos encontremos sentados à mesa com outra pessoa ou na rua, é impossível para nós não usarmos muito o nosso smartphone .



Atender uma ligação, enviar áudio no WhatsApp ou verificar redes sociais são atividades que hoje parecem ter prioridade sobre tudo. Até na linguagem verbal e corporal, ou seja, falar, tocar e, porque não, beijar. Ainda podemos lembrar o que significa manter uma conversa? Ou falar aborrece-nos e preferimos evitar problemas de qualquer tipo, voltando todos os recursos para a distração e a diversão proporcionadas, constantemente, pelo entretenimento online? Os perigos de usando seu smartphone muito infelizmente, são muitos para a nossa sociabilidade.



como hacer las paces contigo mismo

O psicólogo clínico e sociólogo Sherry Turkle conduziu uma extensa pesquisa, que foi publicada em seu belo livro A conversa necessária. O poder do diálogo na era digital (2017), em que afirma que os adolescentes de hoje reduziram sua capacidade de empatia em 40% e também sua capacidade de se envolver em uma conversa profunda . A causa de tudo isso? Desnecessário dizer, usando muito seu smartphone.



As novas tecnologias trouxeram consigo um perfil cujo principal objetivo é estar sempre hiperconectado, mas a um nível superficial. A multitarefa foi imposta como uma lei universal e necessária. Portanto, muitos pensam que perdem tempo quando são forçados a se desconectar, a fazer algo no mundo offline.

'O verdadeiro amor não é checar o telefone quando você está na presença de seu ente querido.'

Alain de Botton



Pessoas com mais cinco anos com telefones celulares na frente dos olhos

Eu compartilho, consequentemente, eu sou

A vida digital em que estamos imersos é regida por regras diferentes daquelas que conhecíamos antes de usar o telefone celular como uma extensão de nossas mãos. No momento, muitas das interações sociais e de trabalho ocorrem por meio de meios eletrônicos, como computadores, telefones e tablets.

A conversa cara a cara ficou para trás, mesmo alguns a vêem como uma perda de tempo. Se você precisa resolver um problema de negócios, certamente vai preferir enviar um e-mail; se você tiver que se desculpar por alguma coisa, você vai escrever uma mensagem no WhatsApp com vários emoticons.

Lidar com situações emocionalmente carregadas pode gerar ansiedade e as novas tecnologias oferecem a possibilidade de reduzir parcialmente essa sensação desagradável. Eles são um filtro ajustável e modificável de acordo com as diferentes necessidades.

Os jovens justificam o uso (ou abuso) dessas novas formas de comunicação como uma forma mais simples e rápida de expressar seus sentimentos e pensamentos. Eles dizem que os dispositivos móveis permitem simplificar o que querem dizer, corrigindo quaisquer erros ou evitando situações tensas que eles não saberiam resolver pessoalmente.

O problema é que nas telas está faltando uma das partes mais gratificantes da conversa: a linguagem não verbal . Os gestos, as entonações, os olhares, que permitem interpretar as emoções da outra pessoa. Segundo os especialistas, 70% da comunicação é feita por meio da linguagem não verbal que, conforme mencionado, está totalmente ausente nos suportes tecnológicos.

Em grande parte, hoje substituímos o linguagem corporal humano com meme ou emoticon. E fica muito difícil manter conversas cheias de conteúdo e sentimentos por longos períodos de tempo.

Nesse caminho, ajudamos a moldar uma sociedade que está cada vez mais achando difícil administrar suas emoções , para enfrentar as dificuldades e resolvê-las com responsabilidade. Se você não compartilha conteúdo online, é como se você não existisse. Se você não postar fotos das férias, significa que você nunca fez aquela viagem ou que algo ruim ou impróprio aconteceu. Simplificando, o que você compartilha será um reflexo de quem você afirma ser. Mas nunca será a realidade 'real'.

Nessas circunstâncias, é obviamente mais complicado ter empatia, que é se colocar no lugar de outra pessoa e tentar compreender suas emoções e pensamentos. Estamos falando de um mundo digital puramente visual, mutável e definitivamente superficial.

Por outro lado, há também uma grande demanda por estímulos novos e constantes. Por exemplo, se o tédio prevalece na escola, os telefones celulares ganham muito poder como distrações. O mesmo acontece ao anunciar um filme, um intervalo ou ao ler um livro. E tudo isso precipita nossa capacidade de concentração.

“Cada indivíduo deve desenvolver a capacidade de estar sozinho, sem fazer nada. Mas esse tempo sagrado foi roubado de nós, aos poucos, de nossos smartphones. A possibilidade de ficar sentado ali. Isso é exatamente o que significa ser uma pessoa. '

Soy bueno pero no estupido

Louis C. K.

Não use muito seu smartphone

Pessoas falando, uma espécie em extinção

Os espaços que antes eram apresentados como uma oportunidade para se engajar em uma conversa não cumprem mais essa função. Mesmo no transporte público, muitas pessoas passam o tempo olhando para a tela do celular . Nas filas do supermercado e das lojas, eles usam fones de ouvido para ouvir música, enquanto acessam as redes sociais.

As pessoas não se falam mais ou, se o fazem, falam sobre o que está acontecendo em seus telefones. Os humanos se tornaram máquinas à prova de som, eles não se importam com o que está acontecendo ao seu redor, eles não falam com estranhos nem prestam atenção ao que acontece a poucos passos de distância. Todos nós pulamos de um aplicativo para outro, tentando matar o tédio do silêncio. Aqui está o que significa usar muito seu smartphone.

Temos milhares de contatos disponíveis na rede de que gostamos ou com quem conversamos, mas depois de alguns minutos tudo fica chato. Não basta, não basta, não é o que procuramos: uma eterna insatisfação incapaz de gerar relações autênticas . Como podemos ainda falar em empatia se não somos mais capazes de ouvir o outro?

'A maioria das grandes ideias que conhecemos hoje surgiu de conversas entre diferentes pessoas e mentes.'

Noel Clarasó Daudí

Usar muito seu smartphone significa que você para de ouvir

O homem entrou em um ritmo de vida frenético baseado na hiperconectividade e multitarefa . Enquanto respondemos ao chefe por e-mail, verificamos a última postagem de um amigo no Facebook e verificamos a previsão do tempo para o fim de semana. Lemos um livro, mas mantemos o telefone por perto para atender imediatamente o primeiro WhatsApp que recebermos. Ou não é assim?

Meninos conversando na praia ao pôr do sol

Pedimos aos nossos filhos que não usem seus smartphones à mesa, mas se nos ligarem respondemos imediatamente . Estamos ansiosos para estar constantemente disponíveis online, mas com medo de ficar offline por muito tempo.

Algumas empresas parecem medir o grau de competição com base na disponibilidade e nas operações que os trabalhadores dedicam às suas redes de trabalho. O chefe pode nos despedir se não respondermos a um e-mail, mesmo às 23h. E, nas relações de amizade, obviamente responderemos primeiro àqueles que mais nos interessam, como numa espécie de hierarquia afetiva.

ansiedad y dolor de garganta

Quando vemos uma pessoa online que demora para nos responder, ficamos frustrados e ciúmes . Mas então: temos certeza de que usar muito o smartphone é realmente a melhor forma de interagir com os outros? Aqueles que nos respondem imediatamente estão mais ligados a nós? Velocidade e quantidade estão substituindo qualidade e valor.

'Se o conteúdo é o rei, a conversa é a rainha.'

John Munsell

Fale mais sem usar muito o smartphone

Pequenos momentos de solidão são suficientes para interromper o ruído da hiperconectividade e nos permitir ouvir nossos próprios pensamentos. Trata-se de construir um espaço para falar e ouvir, mas na verdade, sem filtros, sem exibição no meio. Vamos tentar, sem limitar os níveis e a intensidade da conversa com as ferramentas tecnológicas.

É nas conversas cara a cara que as relações sociais são construídas e fortalecidas . Podemos entender como a outra pessoa se sente, ouvindo suas idéias e interpretando sentimentos e preocupações. Só assim podemos seja empático : alegrias e sofrimentos ganharão vida diante de nossos olhos.

Conversas profundas e pessoais despertam as emoções dentro de nosso coração. Eles nos darão uma dimensão milenar para nos abrirmos e desabafarmos, para que possamos ser ouvidos e respeitados. Falar fisicamente com outras pessoas nos dará a oportunidade de gerar e trocar novas ideias, mesmo quando nos encontramos conversando sobre assuntos aparentemente fúteis.

Laços verdadeiros, pensamentos concretos e emoções compartilhadas são o que realmente permitem que as pessoas se conectem umas com as outras, de forma autêntica.

Tecnopatologias ou doenças 2.0

Tecnopatologias ou doenças 2.0

O termo tecnopatologias se refere a transtornos mentais, físicos e sociais relacionados ao abuso de tecnologia.