Às vezes, a tristeza é expressa de mau humor

Há momentos em que a esperança está tingida de pessimismo e o mau humor se transforma naquele companheiro incômodo que cobre tudo com seu gosto amargo. A tristeza tende a superar nossas emoções positivas para aprisioná-las na forma de apatia crônica, um mal-estar de longa data por trás do qual, na realidade, a depressão se esconde.

haciendo el amor frente a la chimenea

o distimia , ou transtorno distímico, afeta quase 5% da população . Apesar disso, às vezes seus sintomas são tão sutis que começamos a considerar normal esse mau humor persistente ou apatia porque, em última análise, por mais incômodo que seja, nos permite continuar funcionando.

Poucas vezes paramos para entender o que pode estar oculto por trás do mau humor, porque, normalmente, só precisamos evitar a pessoa que sofre, que o projeta, sem tentar entender o que está por trás daqueles lábios voltados para para baixo e aquela amargura que, talvez, esconde mil tristezas.

Outro aspecto que precisamos entender claramente é que nem todas as depressões são iguais . Cada pessoa está envolvida por uma realidade específica que se deve saber individualizar e à qual se deve prestar a devida atenção. Apesar disso, quando falamos em distimia, sabemos que nos deparamos com uma personalidade em que o desânimo e a amargura representam uma doença muito concreta.

Hoje estamos falando apenas sobre isso .

Distimia: uma forma muito sutil de depressão

Um aspecto que precisa ser esclarecido é que tristeza, por si só, não é sinônimo de depressão , assim como o mau humor nem sempre é reflexo do mau humor. Os transtornos depressivos são marcados por nuances muito delicadas, mas a distimia é uma subcategoria que possui características próprias que devem ser levadas em consideração:

• Normalmente, as pessoas distímicas reclamam de tudo. Eles sofrem de mal-estar crônico, uma anedonia que os impede de sentir prazer ou de ver o lado positivo da vida.

• Eles têm falta de concentração e distúrbios do sono.

• Eles sofrem de distúrbios do apetite: dias em que não têm apetite se alternam com momentos em que a fome ansiosa é incontrolável.

• Conseguem manter um compromisso laboral ou profissional, mas o seu desempenho costuma ser baixo.

• Eles sofrem de períodos de melancolia, um tristeza oculto que também se reflete no enfraquecimento do sistema imunológico, o que causa uma diminuição das defesas e a contração de doenças.

• Ao contrário de outros tipos de depressão, as pessoas distímicas são 'funcionais', o que significa que respeitam suas responsabilidades e são autônomas, mas seus relacionamentos pessoais são afetados.

Um aspecto muito comum entre os indivíduos distímicos é observar que até o ambiente ao seu redor se torna 'uma vítima'. O mau humor dos distímicos, longe de ser compreendido, contagia o resto das pessoas, que tomam a decisão de se afastar, de tomar a distância certa . Aos poucos, vai se transformando em um círculo vicioso que aumenta ainda mais a insatisfação e a solidão.

Distimia: quando a melancolia assume o controle da vida

A distimia é um distúrbio emocional que pode preceder a depressão.

Quando nosso cérebro veste a escuridão de um mau humor

Assim como o DSM ( Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais ), o transtorno distímico costuma durar cerca de 2 anos e também tem um fator genético . Se não for tratado, se não receber o tratamento certo, pode se transformar em um depressão mais sério.

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Sabemos que nunca é fácil simpatizar com o 'mau humor', para aquele familiar que agora classificamos como 'tóxico' apenas porque critica tudo o que é positivo na nossa vida. Às vezes, a distimia está escondida nas pessoas mais próximas de nós e talvez até dentro de nós.

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O problema com o transtorno distímico é que, embora seus sintomas sejam leves, é uma doença persistente, e uma vida dominada pela apatia, melancolia e frustração contínua perde sua qualidade e sua luz. No entanto, essa escuridão que reveste nossos cérebros pode ser dissipada com o cuidado certo.

Como lidar com a distimia

É sempre aconselhável lembrar esses aspectos ao lidar com distimia:

• Quando nosso cérebro é dominado por um mau humor, ele realmente experimenta uma alteração em sua química cerebral : a falta do 'combustível' necessário para experimentar emoções positivas.

• Um cérebro afetado por mau humor é afetado por disforia, ou seja, irritabilidade, insatisfação, ansiedade ... é devido a um desequilíbrio de um neurotransmissor conhecido como dopamina , que pode ser reequilibrado com a ajuda de alguns medicamentos.

• A distimia deve ser tratada com os medicamentos certos e psicoterapia . O apoio do meio que cerca o sujeito e sua vontade de vencer a doença também são fundamentais.

Um aspecto a levar em consideração é que, emborao transtorno distímico afeta homens e mulheres, as últimas tendem a buscar ajuda e tratamento, pois sabem que esse mal-estar, esse mau humor, altera muito o seu equilíbrio pessoal.

Por este motivo, e como acontece com a maioria dos distúrbios, é importante mostrar sensibilidade e intuito . O mau humor nem sempre é 'um vírus contagioso'. Às vezes, por trás dessa máscara, há alguém que sofre e que precisa de apoio e compreensão.

E de repente vem aquela tristeza que me envolve e sufoca sem saber o porquê, que me faz ver o mundo com raiva e amargura ...

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