Premiado 20 vezes com o Recorde Mundial do Guinness, Wim Hof é conhecido como o homem do gelo. Sua especialidade? Suporta temperaturas extremas.
Wim Hof, o holandês do gelo, conquistou feitos dignos de entrar no Livro de Recordes do Guinness. Entre eles, a subida do Everest e do Kilimanjaro vestindo apenas shorts e sapatos.
Capaz de ficar horas em banhos de água congelada, ele correu uma maratona no deserto sem água. O objetivo de Wim Hof é demonstrar sua capacidade de exercer controle completo sobre seu corpo e mente.
Com seus feitos extraordinários, Wim Hof despertou o interesse de cientistas, médicos, neurologistas e psicólogos em todo o mundo. Para permitir que os estudiosos analisem a origem dessa habilidade, seu corpo se tornou um objeto de estudo.
Anos de treinamento intenso permitiram a Wim Hof desenvolver uma técnica de respiração particular. É um método que lhe permite exercer um importante controle sobre o corpo . De acordo com Hof, na verdade, ele é capaz de controlar seu sistema imunológico à vontade. Mas não só: também os sistemas cardiovascular, hormonal, muscular e nervoso. Tudo através da respiração.
O método Wim Hof
O método Wim Hof nasceu em 1995. Naquele ano, sua esposa sofreu uma grave crise psicótica que resultou em sua morte. A partir daquele momento, Hof se sentiu obrigado a encarar a vida de outra forma. Além disso, ele teve que cuidar de seus quatro filhos sozinho. Para lidar com as dificuldades, Hof tomou uma decisão: provar ao mundo que o vontade pode nos ajudar a realizar qualquer desejo . E não apenas isso: também é possível controlar nosso corpo e nossa mente.
Este extraordinário holandês também é conhecido como o homem do gelo. O apelido se deve justamente a um dos pilares de seu método: a exposição a temperaturas extremamente baixas. Seu método, em essência, é muito simples, mas requer muitas horas de preparação.
De acordo com muitas pessoas, Hof mostrou que os humanos são capazes de influenciar seus corpos. Graças à sua técnica de respiração, parece que ele pode atuar no sistema imunológico e no sistema simpático.
Isso significa que, potencialmente, somos capazes de reduzir voluntariamente a inflamação sistêmica. Além disso, o corpo secreta alguns hormônios, como adrenalina e dopamina, com efeitos muito interessantes na saúde. Também parece ser eficaz contra os sintomas depressivos e para fortalecer o corpo e a mente em geral.
O homem se afastou da natureza
Vários são os estudos que comprovam os benefícios desse método. Por exemplo, a respiração demonstrou ter um grande impacto na saúde e no peso corporal. Podemos ver isso em disciplinas como ioga ou meditação . Graças a uma técnica respiratória correta, é possível reduzir a inflamação e diminuir o estresse.
“O maior erro da sociedade contemporânea é a distância do nosso ambiente natural. Vivemos em um habitat totalmente artificial, do qual modificamos todos os modelos da natureza. Somos o único animal que se adapta ao meio ambiente. Tudo isso nos torna fracos e doentes. Nosso subconsciente fica louco ”, explica Hof.
Sua reflexão leva a uma conclusão óbvia: tentamos mudar a natureza, mas nos falta conhecimento. Não consideramos a possibilidade de adaptação. Vivemos em uma temperatura constante usando aquecimento e ar condicionado. Consumimos alimentos industriais e fora de época. É a natureza reage a tudo isso de uma forma catastrófica.
Ele amou o método Wim Hof
Exposição ao frio extremo
Hof explica que as baixas temperaturas contraem os pequenos músculos que circundam as veias. Isso promove o fluxo sanguíneo e reduz a freqüência cardíaca.
Feito corretamente, a terapia fria oferece vários benefícios. As melhorias dizem respeito principalmente ao sistema imunológico, equilíbrio hormonal, qualidade do sono e produção de endorfinas, que melhoram o humor .
Respiração
De acordo com Wim Hof, não temos consciência do enorme potencial da respiração. Ao regular a frequência respiratória, é de fato possível trazer benefícios significativos para o organismo. A respiração consciente favorece o aumento da quantidade de oxigênio no sangue. Consequentemente, fornece energia, diminui o estresse e melhora a resposta imunológica aos patógenos.
Meditação
A meditação abre caminho para o conhecimento do corpo, para a clareza mental. Segundo o homem de Gelo, o componente mental de seu método é essencial para alcançar o sucesso em seus negócios.
Hof adota uma filosofia de vida que consiste em viver plenamente todos os dias. É esse o objetivo que pretende atingir com as suas grandes empresas. “Quando me exponho ao extremo, abraço a vida”, diz ele.
Em várias entrevistas, ele foi solicitado a explicar o que ele queria provar. Sua resposta é sempre a mesma: “Elimine da minha mente o dor da perda , volte ao amor perdido e restaure o amor ao mundo '.
Em todo o mundo, cientistas, neurologistas e psicólogos se maravilham com seus feitos. E Wim Hof tem o prazer de contribuir para o desenvolvimento da ciência. De fato, consentiu com o uso de seu corpo para experimentos no tratamento e prevenção de doenças atualmente incuráveis.
